Ammoniet CoachingTilburg
Laatste E-zine
16 januari workshop
Stop stress in 3 stappen
2 en 16 maart training
Reset uw stressreacties
16 januari workshop
Stop stress in 3 stappen
2 en 16 maart training
Reset uw stressreacties
Gratis
Connect
Life Coaching & Training Emotie & Stressmanagement
Emotie- en Stressmanagement
In werk, sport en het dagelijks leven willen we vaak het beste van onszelf laten zien. Als we
'in flow' zijn, lukt dat. Alles klopt -we voelen ons goed
-we kunnen helder denken
-we kunnen effectief handelen
Maar wát als er iets verstoord is: zenuwen, angst, boosheid, negatieve gedachten of zelfspraak. Bij een presentatie haperen we, we zeggen dingen die we achteraf liever niet of anders hadden willen zeggen en de slag bij golf mist nét de hole.
We zeggen al snel: ik had last van spanning/stress.
Een van de trainingen die u binnen het programma Van stress naar flow kunt volgen is het StressReductieProgramma® van HeartMath. Dit is een evidence-based methode om de negatieve gevolgen van stress te reduceren en handvatten te bieden om beter met stressvolle situaties om te gaan.
In 6 sessies leert u - haalbare doelen stellen
- patronen ontdekken in uw stressreacties
- stressvolle situaties de baas zijn
- uw systeem in balans brengen
- technieken om u voor te bereiden op lastige situaties in de toekomst
De kern van de methode is het gebruiken van je hartritme om
mentaal, emotioneel en fysiek optimaal te kunnen functioneren.
Immers: het hart werkt nauw samen met het brein, het hormonale
systeem en het autonome zenuwstelsel. Een coherent hartritme
zorgt voor een systeem in balans.
De technieken maken gebruik van focus, ademhaling, positieve gevoelens en gedachten. Zij helpen u meer grip op uw emoties te krijgen. En daarmee op uw reacties, prestaties of concentratie in de voor u stressvolle situaties.
Het StressReductieProgramma® is een wetenschappelijk onderbouwd programma van 6 sessies. Het wordt inmiddels door diverse verzekeraars, ook in het bedrijfsleven, vergoed. Mirjam van Vooren is gelicenseerd trainer.
Bij Methoden-Hartcoherentie leest u meer over de methode van HeartMath.
In werk, sport en het dagelijks leven willen we vaak het beste van onszelf laten zien. Als we
'in flow' zijn, lukt dat. Alles klopt -we voelen ons goed
-we kunnen helder denken
-we kunnen effectief handelen
Maar wát als er iets verstoord is: zenuwen, angst, boosheid, negatieve gedachten of zelfspraak. Bij een presentatie haperen we, we zeggen dingen die we achteraf liever niet of anders hadden willen zeggen en de slag bij golf mist nét de hole.
We zeggen al snel: ik had last van spanning/stress.
Een van de trainingen die u binnen het programma Van stress naar flow kunt volgen is het StressReductieProgramma® van HeartMath. Dit is een evidence-based methode om de negatieve gevolgen van stress te reduceren en handvatten te bieden om beter met stressvolle situaties om te gaan.
In 6 sessies leert u - haalbare doelen stellen
- patronen ontdekken in uw stressreacties
- stressvolle situaties de baas zijn
- uw systeem in balans brengen
- technieken om u voor te bereiden op lastige situaties in de toekomst
De kern van de methode is het gebruiken van je hartritme om
mentaal, emotioneel en fysiek optimaal te kunnen functioneren.
Immers: het hart werkt nauw samen met het brein, het hormonale
systeem en het autonome zenuwstelsel. Een coherent hartritme
zorgt voor een systeem in balans.
De technieken maken gebruik van focus, ademhaling, positieve gevoelens en gedachten. Zij helpen u meer grip op uw emoties te krijgen. En daarmee op uw reacties, prestaties of concentratie in de voor u stressvolle situaties.
Het StressReductieProgramma® is een wetenschappelijk onderbouwd programma van 6 sessies. Het wordt inmiddels door diverse verzekeraars, ook in het bedrijfsleven, vergoed. Mirjam van Vooren is gelicenseerd trainer.
Bij Methoden-Hartcoherentie leest u meer over de methode van HeartMath.
