klik om te vergroten
Life Coaching & Training
Ammoniet
|
|
|
|
|
|
|
Emotie- en Stressmanagement
In werk, sport en het dagelijks leven willen we vaak het beste van onszelf laten zien. Als we 'in flow' zijn, lukt dat. Alles klopt, we voelen ons goed, kunnen helder denken en handelen.
Maar wát als er iets verstoord is: zenuwen, angst, boosheid, negatieve gedachten of zelfspraak. Bij een presentatie haperen we, we zeggen dingen die we achteraf liever niet of anders hadden willen zeggen en de slag bij golf mist nét de hole.
We zeggen al snel: ik had last van spanning/stress.
In het StressReductieProgramma® van HeartMath bepalen we samen haalbare leerdoelen. U krijgt vervolgens inzicht in factoren die bij u stress bevorderen en de manier waarop u hierop reageert. U leert technieken om hier beter mee om te gaan. De technieken, die gebruik maken van focus, ademhaling, positieve gevoelens en gedachten, helpen u meer grip op uw emoties te krijgen. En daarmee op uw reactie, prestatie, of concentratie in de voor u stressvolle situaties.
Het StressReductieProgramma® is een wetenschappelijk onderbouwd programma van 6 sessies. Het wordt inmiddels door diverse verzekeraars, ook in het bedrijfsleven, vergoed. Mirjam van Vooren is gelicenseerd trainer.
Bij Methoden-Hartcoherentie leest u meer over de methode van HeartMath.
In werk, sport en het dagelijks leven willen we vaak het beste van onszelf laten zien. Als we 'in flow' zijn, lukt dat. Alles klopt, we voelen ons goed, kunnen helder denken en handelen.
Maar wát als er iets verstoord is: zenuwen, angst, boosheid, negatieve gedachten of zelfspraak. Bij een presentatie haperen we, we zeggen dingen die we achteraf liever niet of anders hadden willen zeggen en de slag bij golf mist nét de hole.
We zeggen al snel: ik had last van spanning/stress.
In het StressReductieProgramma® van HeartMath bepalen we samen haalbare leerdoelen. U krijgt vervolgens inzicht in factoren die bij u stress bevorderen en de manier waarop u hierop reageert. U leert technieken om hier beter mee om te gaan. De technieken, die gebruik maken van focus, ademhaling, positieve gevoelens en gedachten, helpen u meer grip op uw emoties te krijgen. En daarmee op uw reactie, prestatie, of concentratie in de voor u stressvolle situaties.
Het StressReductieProgramma® is een wetenschappelijk onderbouwd programma van 6 sessies. Het wordt inmiddels door diverse verzekeraars, ook in het bedrijfsleven, vergoed. Mirjam van Vooren is gelicenseerd trainer.
Bij Methoden-Hartcoherentie leest u meer over de methode van HeartMath.